許多媽媽看到自己的骨肉誕生都會十分感恩，但分娩過後身體便慢慢浮現各種問題，尿滲、妊娠紋都不在話下，最近有媽媽分享到腹部的肌肉不如產前般有力。有醫生指出這些腹部出現不適的媽媽，有可能是腹直肌分離引致。
知名女藝人 Coffee 林芊妤以傲人的身材聞名，更活躍於網上串流平台，與網民分享做運動的技巧及瑜伽的心得。三年前她首度懷孕，身材亦出現輕微走樣，但隨後短短一個月內，身材急速恢復至產前一樣，更有網民說她的身材更迷人。不少媽媽在分娩後都面對身材走樣的問題，當看見 Coffee 即使分娩後仍能維持身材，許多媽媽都想知道箇中的秘密。
Coffee 分享到自己雖然有運動的習慣，但在分娩期間腹部肌肉被拉扯，以致產後腹直肌分離，以致身材有出現走樣，若然產後做一般的健身動作，未能恢復身材之餘更會對身體造成二次傷害。因此，她採用了針對腹部問題的產後運動，其動作針對主要為伸展腹部肌肉，令腹部逐漸適應運動，修復腹部的肌肉。這套運動的強度不如一般健身，不只適合產後媽媽，也適合一些剛接觸健身的初學者。
除了懷孕，如果體重在短期內急劇提升，亦會可能出現腹直肌分離的問題。想知道自己是否有這問題，可以坐在地上，然後腹部用力，再以手指作為量度。若果腹部可放到兩指或以上，便代表著腹部有直肌分離的情況。
但是產後媽媽記得要量力而為，尤其產前甚少做運動的更加要注意。