Coffee 產後身材走樣?腹直肌分離一招 KO

許多媽媽看到自己的骨肉誕生都會十分感恩,但分娩過後身體便慢慢浮現各種問題,尿滲、妊娠紋都不在話下,最近有媽媽分享到腹部的肌肉不如產前般有力。有醫生指出這些腹部出現不適的媽媽,有可能是腹直肌分離引致。 知名女藝人 Coffee 林芊妤以傲人的身材聞名,更活躍於網上串流平台,與網民分享做運動的技巧及瑜伽的心得。三年前她首度懷孕,身材亦出現輕微走樣,但隨後短短一個月內,身材急速恢復至產前一樣,更有網民說她的身材更迷人。不少媽媽在分娩後都面對身材走樣的問題,當看見 Coffee 即使分娩後仍能維持身材,許多媽媽都想知道箇中的秘密。 Coffee 分享到自己雖然有運動的習慣,但在分娩期間腹部肌肉被拉扯,以致產後腹直肌分離,以致身材有出現走樣,若然產後做一般的健身動作,未能恢復身材之餘更會對身體造成二次傷害。因此,她採用了針對腹部問題的產後運動,其動作針對主要為伸展腹部肌肉,令腹部逐漸適應運動,修復腹部的肌肉。這套運動的強度不如一般健身,不只適合產後媽媽,也適合一些剛接觸健身的初學者。 除了懷孕,如果體重在短期內急劇提升,亦會可能出現腹直肌分離的問題。想知道自己是否有這問題,可以坐在地上,然後腹部用力,再以手指作為量度。若果腹部可放到兩指或以上,便代表著腹部有直肌分離的情況。 但是產後媽媽記得要量力而為,尤其產前甚少做運動的更加要注意。

齊來了解大腸癌

大腸癌的早期症狀跟末期症狀分別是甚麼呢? 大腸癌的早期症狀不是十分別顯的,若不小心觀察及作大腸鏡檢查很容易把它誤作其他腸道問題。大腸癌的早期症狀包括了血便、排便習慣改變、腹部不適如腹脹或絞痛、經常有便意、貧血等。 而大腸癌末期症狀除了以上的問題會加劇外,還會有因惡性腫瘤入侵骨盆腔內神經而引起的痛楚。萬一惡性腫瘤擴散至膀胱則會產生尿急、尿痛、血尿等問題。 在日常生活中應如何預防大腸癌? 1. 保持腸道健康,注意飲食。多飲水,避免進食高熱量的食物。不吸煙、不飲酒。還要多多運動,保持標準體重。 2. 養成良好的排便習慣,例如每天也排便,並觀察大便情況是否如常。 3. 定期作大腸鏡檢查。由於大部分的大腸癌也是由大腸瘜肉惡化而成,因此定期作大腸鏡檢查找出瘜肉並切除,將大大減低患上大腸癌的機會。 香港政府有大腸癌篩查計劃,計劃將資助年齡介乎50至75歲而且沒有大腸癌徵狀的香港居民每兩年在私營機構接受篩大腸癌查。檢查內容包括大便免疫化學測試、大腸鏡檢查,如需切除瘜肉也會提供定額資助。 大腸癌篩查計劃已推出多年,至今已為超過275000人士提供服務,讓潛在患者避免演變成大腸癌,不幸証實已患上大腸癌的人士也因及早發現,提早治療而大大提升了治癒率。

自己在家可以測試視力嗎?

很多人都有個誤解,透過網路,或附近店舖買到的測試視力圖等同於醫院眼科科專科或視力檢查中心的視力檢查。視力測試圖確實十分方便,用家可以在家裡自行作視力測驗,而且也不需要太高成本,但其結果並不等同於在醫院的視力檢查,那只是作初步檢驗之用。   不過在這裡要告訴大家,測試視力並不僅僅只是單靠那一張紙便可完成,要全面檢查你是否患有近視、遠視及散光,仍需要到醫院或視力檢測中心做一個全面的測驗。透過視力測試圖檢測出的結果未能具體地反映眼睛的情況。另外測試視力並沒有大家想像中的那麼簡單,也是有一定的門檻和限制的。為了自己眼睛健康著想,建議大家到專業的醫院,或是檢測中心進行測試,這樣你不單能得到準確、可靠的測試結果,如果自己視力有問題,亦可以直接配眼鏡,節省時間。   看到這裡,相信大家對測試視力有深入的了解。如果你意識到視力出現問題,應該直接到醫院檢查,然後直接配眼鏡。千萬不要認為自己的近視或遠視情況輕微便可以暫且不理,這樣只會讓自己的情況變得愈來愈嚴重,視力會漸漸下降。為了紓緩近視及其他眼睛的問題,以免繼續惡化,大家要好好審視自己的生活習慣,否則戴眼鏡亦於事無補,度數會持續加深。

澳洲移民容易嗎?必須走投資路線嗎?

辦理移民的方式有很多種,投資移民是其中一種。只不過在選擇澳洲移民時,理想是走投資移民路線的話,需要的資金非常龐大,普通家庭如果要走這條路的話十分難。所以如果走澳洲移民路線的話,並不推薦投資移民。   如果打算深造,或者是自己的孩子打算深造的話,其實是可以走留學移民路線的。舉個簡單的例子,如果自己是在職人員的話,那麼可以在職申請澳洲大學,本科、研究生或者博士均可,然後就可以直接到澳洲。到了澳洲並畢業後,取得穩定工作以及收入,就可以直接申請長久居留,這樣的話自己的家人也可以一併取得居留權。如果自己的孩子還在讀中學,那麼就給他們辦理留學申請,到時候取得澳洲的永久居留後,就可以帶著自己的家人一起過來了。這個方法的相對成本較低,也就不用有太大壓力以及負擔了。   而且澳洲的學習壓力較少,能夠在澳洲的學習環境深造,即便不考慮移民的問題,取得學歷證書對以後的職場發展也有很大幫助。而且客觀來說,澳洲不論是環境還是待遇也很好,因此如果大家有需要的話,是可以考慮一下。另外完成留學後,澳洲移民成本亦相對較低,所以不用有太大壓力和負擔。在申請大學時,也可以選擇門檻較低的學校來提升通過率,大家就不用擔心學習時間不足,無法順利通過澳洲大學的考核申請,而無法走留學移民的路線了。

為何你需要香港SEO 公司?

SEO亦即搜尋引擎優化,是透過一系列的操作令到網站在搜尋引擎的排名提升,當網站的排名提升,自然會增加網站的曝光率、點擊和流量,最後增加網站的轉換,達成更多的生意。SEO的操作是通過分析客人的業務和網站,找出與業務相關且有搜尋量的關鍵字,然後撰寫及優化網站內容切合關鍵字,使搜尋引擎認為你網站的內容與用戶搜尋的某關鍵字最相符,並將你的網站排在自然搜尋結果的較前位置。另外,除了網站的內容,SEO亦會建立反向連接去增加網站的相關性和提升排名。 儘管SEO有很多的好處,但操作並非如此簡單,此時你需要一間香港 SEO 公司去幫助你。如上面所說,SEO 公司 香港會有SEO的專員去幫你公司尋找並設定最符合你業務的關鍵字,亦會為你的進行對手的分析,讓你知道對手的關鍵字等資訊。在制定了關鍵字後,香港 SEO 公司會根據這些關鍵字去優化你網站原先的內容,例如修改和撰寫文章去符合關鍵字,並且在其中嵌入關鍵字。SEO 公司 香港亦會每月為你撰寫反向連接,務求令你的網站一直置於較前的位置。最後,SEO 公司 香港會定期檢討排名和為你作出建議去持續優化網站。這一系列的操作,除非你是SEO專員,否則自己操作效果未必如你所想,所以建議大家聘用一間香港 SEO 公司。

電陶爐該如何選購?有哪些使用優勢?

和電磁爐相比,現在電陶爐可說是非常受歡迎,因為電陶爐整體設計非常美觀,比傳統電磁爐看上去更好看。除此之外,還具有非常強大功能性和安全性,可以使用各種鍋具進行烹飪。電磁爐很挑鍋具,但是電陶爐可以隨便使用任何鍋具,甚至是玻璃鍋都可以直接放在電陶爐上加熱,下面就來為大家介紹有關電陶爐的相關問題。   首先,關於選購電陶爐,想要確定品牌的規格是否符合實際需求,那麼就要了解該品牌不同規格型號的功能特點以及操作使用體驗,尤其是要確定該品牌的產品在市場中是否具有很好的口碑和評價,作為廚房必備的電器設備是否具有安全可靠的性能。   其次,現在很多家庭都願意選擇購買電陶爐,主要原因就是實用性很強,而且面板操作方便簡單,各種功能都是一鍵操作,就算是老年人都能輕鬆使用,亦不會造成任何安全隱患,烹飪各種美食就比較方便。電陶爐各種功能都非常強大,而且直接一鍵操作即可,讓日常烹飪美食變得更輕鬆。   電陶爐推薦的型號有很多,建議大家在選擇時要結合實際情況進行判斷,並且要根據預算以及家庭需求選擇性價比較高、性能較好的電陶爐,這樣在使用時自然就能滿足個人化需求,獲得良好的操作使用體驗。

緊貼櫻花妹人氣妝容!過江龍藥妝店登陸荃灣如心廣場

雖然日本逐步放寬旅客入境,不過依然規限多多,又要經旅行社安排,讓不少人卻步。疫情數年,不少日本品牌登錄香港,以慰港人思鄉之苦,譬如驚安之殿堂 DON DON DONKI、松本清等藥妝店受惠於疫情封關的源故,人流如鯽,分店越開越多。這股藥妝店熱潮仍然陸續有來,日本人氣藥妝店「東京生活館 Tokyo Lifestyle」2019 年登陸尖沙咀,最近選址荃灣如心廣場開分店,方便一眾新界居民。   如心廣場商店、食肆種類多,加上鄰近荃灣西站,成為屯馬線沿線街坊最近的心頭愛,每逢假日人流絡繹不絕。一提起大型日本連鎖藥妝店,除了 DONKI、Cosme 及松本清,一定要數「東京生活館」。日本人氣藥妝店「東京生活館 Tokyo Lifestyle」在日本有多家分店,單在關東地區,就已經有 8 間實體店,海外特許經營店的蹤跡更遍佈美加地區。「東京生活館」售賣貨品包括藥妝、護膚品、藥品、嬰兒用品洗髮護髮產品、保健產品、日本零食等等,集合多個日本人氣藥妝及護膚品牌,提供逾千個品牌多達 5.5 萬種產品,種類繁多,令人眼花繚亂。   「東京生活館」同步引入多個日本流行品牌,包括廣受學生們歡迎的開架品牌 CANMAKE、OL…

品酒師未來方便就業嗎?待遇如何?

現在出現很多的行業以及職位,都是大家之前沒有了解過的。比如說在找工作的時候,很多人都從事的都是一些技術性或者是文職類的工作,這些工作不是說不好,只不過在競爭方面非常的激烈。比較之下,如果選擇品酒師,那麼在待遇方面以及就業方面前景會好得多。   原因很簡單,品酒師雖說亦是一個技術性行業,但從事這個行業的人並不是很多,所以整體的行業競爭並不是很大。但是在待遇方面,因為品酒師接觸到的基本上都是一些高端酒類,利潤方面會更大一些,所以品酒師在整體的待遇方面會更高。而且品酒師雖說有入門門檻,但是這個門檻並不是學歷方面的限制,更多的是要看大家有否接觸過相關的培訓以及學習,只要是具備相關經驗的人,要入行基本不會有太大壓力。 對於打算換工作的人來說,如果想要挑戰一個新的行業或是新的工作,那麼品酒師是一個不錯的選擇。先別談工作環境舒適,這職業的關鍵是待遇會有明顯的提升,在福利方面亦不會比其傳統行業遜色。而且品酒師對於酒量以及其他方面並不會有太多的要求和限制,酒量正常就可以了,只要對酒精不會出現過敏就可以。而且即便自己沒有相關工作經驗也沒關係,只要有參加相關的培訓以及學習,獲得業務能力,就可以勝任品酒師的工作安排。近期有打算轉行或者是再就業的人,這個工作崗位可以考慮一下。

Piccadilly 樓盤適合投資嗎?

現在很多海外投資者都比較留意 Piccadilly樓盤,主要原因就是投資這個海外房產項目會有可觀的回報率,投資安全性亦高,避免投資其他資產市場所隱含的風險。在眾多英國樓盤當中 Piccadilly 樓盤受到關注,主要原因是越來越多投資者都看重這區的未來發展前景以及升值空間,適合投資,下面就來為大家全面解析這個樓盤。   1、生活便利周邊設施完善   Piccadilly 樓盤地理位置相當優越,交通便利,出門只要步行幾分鐘即可達地鐵站,如此優秀的交通,對樓盤未來的升值空間會有促進作用。Piccadilly 樓盤周邊設施相當完善,而且生活很便利,不管是日常娛樂購物還是醫療、教育等各個方面,都能滿足日常生活需求,凡是符合以上這些條件的樓盤,升值空間都都不會低,亦得到很高的大眾認可度和需求性,結果自然在投資角度方面就具有更安全的保障,值得投資。   2、開發商確實很有保障   投資房地產物業,除了要注重房子本身的質量與周邊環境外,還要了解發展商的背景及往績。如果發展商口碑很好,尤其在過往交樓的品質上保持高水準,這有利於提升樓盤的升值潛力,反映、體現出物業的投資價值。Piccadilly 樓盤開發商在行業中的品牌及信譽皆很好,讓消費者及投資者更有信心。   對於有投資海外房產意向的投資者來說,選擇 Deansgate樓盤等都能得到很好的投資回報。英國未來樓市發展方向仍然非常明朗,具有很大升值空間,確保投資有高安全性及回報率,讓投資者信心提升。最後,建議大家針對各種不同樓盤一定要合理作選擇,並且要考察樓盤周邊環境,才能確定這個物業是否適合自己投資。

濕老年黃斑病如何治療?怎樣預防黃斑病變?

其實濕老年黃斑病這種疾病在現實生活當中還是比較容易治療的眼疾,關鍵就是我們在一開始發生的時候如何進行有效治療,因為只有及早治療了才能夠更好預防惡化。在眼部疾病中,老年黃斑病是發病率較高的一種疾病,從病理上來看,因為視網膜色素的上皮細胞對外界產生了一些吞噬,因此形成一些玻璃膜,這種情況下和長期的糖尿病高血壓以及高度近視等疾病有一定關聯,想要治療這種疾病的話就要考慮到以下治療方法。   藥物治療 在黃斑病變進行實際治療的過程當中,藥物治療是比較常見的,一般來說藥物治療是運用抗血管內生長因子類型的藥物,主要是通過玻璃體內注射的這種方式來進行用藥,注射之後相對較快見效,但同樣需要多次進行診療。由於老年黃斑病變和營養缺乏有一定的關聯,所以建議大家最好能夠和一些營養補充劑混合搭配使用。   手術治療 手術治療這種方式適用於症狀比較嚴重的患者,現時,有很多手術治療方法適合黃斑病變患者,比如黃斑手術以及玻璃體視網膜手術兩種治療方式都是比較常見的。通過對黃斑血腫的清除,能夠配合現有的黃斑占位,從而更好地控制病情,並在一定程度上能夠改善視力。